烤箱菜
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对于一个要上班,还要天天给孩子准备各种吃的妈妈,我终于要对烤箱菜下手啦!昨天值班24小时,就在考虑今天吃什么
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食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
羊排
2根
、
鸡翅
四个
、
莴笋
半根
、
金针菇
一小把
、
香菇
一个朵
、
莴笋叶
莴笋上面的嫩叶子几根
、
老豆腐
10来小片
、
粉丝
一小把
、 、
生抽
2-3勺勺
、
老抽
1-2勺
、
蚝油
2-3勺
、
辣椒粉
一勺
、
白糖
一勺
、
玉米油
三勺
、
孜然粉
2勺
、
白芝麻
一勺
、
蒜末
一勺茶匙
烹饪步骤
-
步骤1/4
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所有调料加在一起,拌匀。羊排鸡翅洗干净滤水。倒入一部分调料腌羊排、鸡翅半小时。
-
步骤2/4
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所有蔬菜洗净,该切片切片,烤盘垫锡纸后蔬菜平铺。刷上调料。
-
步骤3/4
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肉类铺在蔬菜外面,调料都刷上去。
-
最后一步
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烤箱预热220度,烤半小时。出炉。烤的时候就问问香喷喷的啦!
小贴士
大家喜欢的蔬菜可以自己加。羊排不能太大,太大了烤不烂,我自己就勺羊排又单独烤了会儿。超级下饭,我已经撑的动不了了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-26
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