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牛油果布丁牛奶

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姷子

牛油果是营养密度非常高的水果，他富含纤维、近20种维生素、矿物质和营养素；牛油果是最不像水果的水果，因为一般的水果几乎不含脂肪，可是牛油果的脂肪含量非常高，约是一般水果的30倍以上，但里头大都是单元不饱和脂肪，简单来说就是”天然好脂肪” 甚至有「森林奶油」的封号 p.s. 个人主页笔记里出视频版本咯！欢迎点阅，下次再见 拜拜
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
牛油果布丁牛奶:
、
牛油果 半颗
、
布丁 半个
、
牛奶 300毫升
、
牛油果酱:
、
牛油果 半颗
、
黑胡椒 适量
、
盐 适量
、
配料：
、
吐司 1片
烹饪步骤
小贴士

1.牛油果很养胎，孕妈咪想补胎的不凡吃看看 2.牛油果适合做副食品给宝宝吃 3.建议每日吃1/2颗牛油果即可，若是每天摄取过量，反而会增加热量 4.添加蜂蜜比白糖、炼乳更适合，蜂蜜能盖掉一些牛油果的青涩味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-26

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