【鲜嫩】橄榄油荷兰豆炒鸡蛋
我和大汪都爱吃荷兰豆,有嚼劲儿,饱腹感强,也不用放多了油,可以说是健身必备。加上鸡蛋,黑胡椒,一道完美的半西式美味就完成了~话不多说,快手菜学起来
-
步骤1/10
点击查看大图
主料们合影,荷兰豆要嫩一点儿的规整的最好,炒出来好看又好吃
-
步骤2/10
点击查看大图
荷兰豆去丝洗净,控干水分
-
步骤3/10
点击查看大图
改斜刀儿切成小段儿
-
步骤4/10
点击查看大图
鸡蛋打散,热锅热油,下入鸡蛋炒散后盛出备用
-
步骤5/10
点击查看大图
放入橄榄油,油热后下荷兰豆大火快炒
-
步骤6/10
点击查看大图
变色后加入盐,蚝油,调味儿。翻炒均匀
-
步骤7/10
点击查看大图
炒匀后放入鸡蛋,研磨黑胡椒,量的多少根据自己喜好
-
步骤8/10
点击查看大图
再次翻炒均匀,最后放一点儿糖合味儿,炒匀即可
-
步骤9/10
点击查看大图
出锅装盘,简单快手的荷兰豆炒鸡蛋就做好了~荷兰豆的翠绿搭配鸡蛋的金黄,视觉上非常舒服。一道蔬菜和蛋白质很好结合的菜,适合减脂,味道也非常棒
-
最后一步
点击查看大图
来张大图,光盘!
1、橄榄油和黑胡椒是点睛之笔,不建议替换。荷兰豆偏西式,橄榄油可以突出它的鲜香味道
2、一道需要爆炒的菜,可以保持脆嫩,炒荷兰豆全程需要大火
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-26
橄榄油荷兰豆炒鸡蛋的相关分类
橄榄油荷兰豆炒鸡蛋的相关推荐
-
#女神野餐记#豆角炒肉
141870人看过 -
#中秋宴,名厨味#糖色红烧带鱼|酸、甜、辣和带鱼的完美融合
320375人看过 -
莴笋丝炒木耳丝
25755人看过 -
番茄火腿鸡蛋汤
230443人看过 -
香煎牛油果三文治
3961379人看过 -
香甜可口 包菜粉丝炒鸡蛋
101075人看过 -
【香香虾】烧这道虾别开窗,邻居闻到要发慌!
116220人看过 -
炝炒空心菜
10468743人看过 -
#憋在家里吃什么#牛肉炒青椒
572605人看过 -
快手减脂早餐【牛油果鸡蛋沙拉】 #一起吃西餐#
526858人看过 -
#少盐饮食 轻松生活# 健脑益智又补钙的鸡蛋炒莴笋
167183人看过 -
健康低卡家常菜——素烧口蘑
288468人看过