【鲜嫩】橄榄油荷兰豆炒鸡蛋
我和大汪都爱吃荷兰豆,有嚼劲儿,饱腹感强,也不用放多了油,可以说是健身必备。加上鸡蛋,黑胡椒,一道完美的半西式美味就完成了~话不多说,快手菜学起来
-
步骤1/10
点击查看大图
主料们合影,荷兰豆要嫩一点儿的规整的最好,炒出来好看又好吃
-
步骤2/10
点击查看大图
荷兰豆去丝洗净,控干水分
-
步骤3/10
点击查看大图
改斜刀儿切成小段儿
-
步骤4/10
点击查看大图
鸡蛋打散,热锅热油,下入鸡蛋炒散后盛出备用
-
步骤5/10
点击查看大图
放入橄榄油,油热后下荷兰豆大火快炒
-
步骤6/10
点击查看大图
变色后加入盐,蚝油,调味儿。翻炒均匀
-
步骤7/10
点击查看大图
炒匀后放入鸡蛋,研磨黑胡椒,量的多少根据自己喜好
-
步骤8/10
点击查看大图
再次翻炒均匀,最后放一点儿糖合味儿,炒匀即可
-
步骤9/10
点击查看大图
出锅装盘,简单快手的荷兰豆炒鸡蛋就做好了~荷兰豆的翠绿搭配鸡蛋的金黄,视觉上非常舒服。一道蔬菜和蛋白质很好结合的菜,适合减脂,味道也非常棒
-
最后一步
点击查看大图
来张大图,光盘!
1、橄榄油和黑胡椒是点睛之笔,不建议替换。荷兰豆偏西式,橄榄油可以突出它的鲜香味道
2、一道需要爆炒的菜,可以保持脆嫩,炒荷兰豆全程需要大火
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-26
橄榄油荷兰豆炒鸡蛋的相关分类
橄榄油荷兰豆炒鸡蛋的相关推荐
-
芹菜炒香干#父亲节,给老爸做道菜#
1555101人看过 -
蒜蓉油麦菜#花10分钟,做一道菜!#
475309人看过 -
荷包蛋面条
13437940人看过 -
「Cathy边吃边营养」清炒苦瓜片 零苦味版
34001人看过 -
番茄火腿鸡蛋汤
229842人看过 -
蒸茄子
165937人看过 -
家常豆腐
16022046人看过 -
莴笋炒鸡蛋#舌尖上的春宴#
34562人看过 -
东北杀猪菜
361778人看过 -
快菜炒洋葱#春天不减肥,夏天肉堆堆#
191732人看过 -
#入秋滋补正当时#清炒藕片
661837人看过 -
十分钟开胃美食-番茄白玉菇鸡蛋汤#中小学生做饭指南#
167619人看过