宝宝辅食-杂粮炒饭
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粗粮营养价值高，粗粮加工过程简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，大部分粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、矿物质，以及B族维生素含量丰富。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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1.新鲜杂粮饭(三双藜麦米＋小米＋大米)2.鸡蛋，配菜切丁备用
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步骤2/3
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3.所有配菜依次炒熟后倒入杂粮饭炒均匀调味(我家孩子喜欢吃番茄酱就只放了盐跟番茄酱)
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最后一步
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记得给孩子其他菜搭配哦！柠檬马鲛鱼清炒小白菜奇异果
小贴士
没有杂粮饭 白米饭也是可以的～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-25
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