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减脂美食～蜜汁香煎鸡胸肉

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悠悠如云烟

鸡胸肉一直是减脂餐中的必备优质蛋白，周末的午餐，给自己做一份蜜汁煎鸡翅，好吃不会胖哦
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 150g
、
蒜 3瓣
、
食用油 适量
、
味极鲜 2勺
、
料酒 2勺
、
蜂蜜 1勺
、
黑胡椒粉 少许
、
盐 少许
、
姜 1片
烹饪步骤
小贴士

1、鸡胸肉要切的略薄一点，容易入味 2、要小火煎，才会肉质很嫩

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-25

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