全麦鸡蛋煎饼
全麦煎饼,杂粮健康,低卡低脂,营养丰富全面哦,
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步骤1/10
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1.取适量全麦面粉,加入少许盐,五香粉,一点点泡打粉
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步骤2/10
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2.慢慢加入常温水,呈稀糊状,稍微稀一点比较好摊开,大概像酸奶的浓度,可以加入葱花,家里正好没有,所以我放了洋葱
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步骤3/10
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3.一颗鸡蛋打散,加入黑芝麻,待用
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步骤4/10
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4.平底锅小火,刷油,将稀面糊倒入锅中,摊开
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步骤5/10
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5.表面凝固后倒入打散的鸡蛋液,摊开,火力可以调成中火
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步骤6/10
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6等待蛋液凝固后翻面
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步骤7/10
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7.刷酱,我用了甜面酱和利民蒜蓉辣酱
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步骤8/10
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8.放生菜,也可以放一些煎好的鸡胸肉,火腿,香肠哦
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步骤9/10
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9.卷卷卷
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最后一步
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10.中间切开,简单美味低脂的全麦煎饼就做好了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-25
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