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5分钟减脂餐版

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樱桃小楠子哟

最近身上的肉肉不停的涨涨涨 吃肉容易 减肉难❌ 与大家分享一下近日的减脂餐 香菇的营养成分丰富就不用多说了 我们常见的油菜就是低脂的蔬菜而且富含膳食纤维 主要是吃多少都不会胖呀 而且做法简单 下面菜谱奉上 供大家参考
营养分析 查看详情

13克
10克
25克

211
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
香菇 15朵
、
油菜 1斤
、
葱花 适量
、
油 1勺
、
生抽 2勺
、
盐 一丢丢
、
蚝油 1勺
、
白糖 半勺
烹饪步骤
小贴士

如果买不到小油菜 也可以买上海青油菜（个人不喜欢吃 上海青） 这是低脂版本 调味料少 比不上酒店里大厨的手艺 ㊗️成功e

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-23

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