高蛋白低脂牛肉炒青豆
特别适合健身人士以及怕胖人士的菜谱。
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步骤1/6
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简单的高蛋白低脂肪食材。
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步骤2/6
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水开后放入适量食盐和青豆米煮5分钟。
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步骤3/6
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捞出用冷水冲下沥干,避免变色。
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步骤4/6
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牛肉末,加1勺食用油、1勺生抽、0.5勺料酒、适量白胡椒,拌匀。静至5分钟。
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步骤5/6
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热锅冷油,放牛肉末煸炒。
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最后一步
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肉末刚变色,放入青豆米,翻炒1-2分钟,加适量食盐,即可起锅。
1、青豆米选择新鲜刚剥出来的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-23
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