【生酮饮食·真酮】简单的生酮奶茶
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来不及做别的早晨的话就来杯奶茶吧，这个是比较快速简单的做法 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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我用的是正山小种红茶，我比较喜欢喝这个。如果喜欢喝别的茶也可以换
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步骤2/5
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开水冲泡
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步骤3/5
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把椰奶和奶油搅拌在一起
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步骤4/5
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泡好的红茶倒进去
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最后一步
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简易版奶茶就做好了，适合来不及做早餐的人，可以补充脂肪
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-23
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