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20分钟一菜一汤~豉汁凉瓜炒牛肉十咸蛋凉瓜肉片汤的做法 点击查看大图

20分钟一菜一汤~豉汁凉瓜炒牛肉十咸蛋凉瓜肉片汤

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LYQ清

凉瓜又叫苦瓜， 苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少 。有利尿活血、消暑退热、清心明目的功效；而且苦瓜虽苦，但人吃了可以生律止渴、去烦渴，特别适宜暑热烦闷的人群食用
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   配菜(中级)
豉汁凉瓜炒牛肉 ～
、
牛肉 100g
、
凉瓜 2个
、
蒜 1个切片
、
姜 2片
、
豆豉 10粒
、
蚝油 半勺
、
糖 适量
、
盐 适量
、
咸蛋瘦肉凉瓜汤 ~
、
瘦肉 50克
、
咸鸭蛋 1个
烹饪步骤
步骤4/20

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小贴士



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发布于 2020-04-22

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