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㊙️低脂低卡‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️

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这款低卡低脂的鱼丸汤，零失败巨简单，这一碗热量不到200大卡，减肥期间喝它，掉秤刷刷哒 ———————————————————— 鱼丸我家只认安井的，大型连锁超市都有卖，别的牌子没买过，不多评论～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

安井鱼丸8个 80克

、

番茄1个 200克

、

干木耳 1小把

、

花生油 5克

、

葱适量

、

姜适量

、

香菜 1颗

、

盐少许

、

白胡椒粉少许

、

太太乐鲜鸡汁适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
干木耳提前一晚泡发，番茄切丁，葱姜切末，香菜切小段。
步骤2/10 点击查看大图
冷锅热油，微微冒烟～
步骤3/10 点击查看大图
放入葱姜末爆香～
步骤4/10 点击查看大图
放入番茄丁，炒出汤。
步骤5/10 点击查看大图
放入大约500毫升的纯净水～
步骤6/10 点击查看大图
再放入泡发好的木耳～
步骤7/10 点击查看大图
最后放入安井鱼丸，调成中火，盖上锅盖，大约煮10分钟，鱼丸变大，飘起来了，就说明熟了，煮成功的鱼丸是Q弹Q弹的～
步骤8/10 点击查看大图
撒少许盐和白胡椒粉，盐根据自家口味加，关火放香菜，挤适量太太乐鲜鸡汁～
步骤9/10 点击查看大图
放入一人份的小砂锅，一个人的午餐也要有仪式感
最后一步点击查看大图
不叨叨了……我要开吃啦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-22

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