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蔓越莓奇亚籽葛根牛奶羹

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满满一个兜

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美国蔓越莓市场协会

低热量高纤维高蛋白的晚餐，是瘦身养颜的好物，会让你的瘦身卓有成效。 在清淡润滑的口感中，蔓越莓似乎是云雾缭绕中透出的一缕阳光，轻盈而入心~ 一起来来吧？让你顿时身轻如燕~
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
全脂牛奶 100克
、
奇亚籽 10g
、
蔓越莓干 10g
、
葛根粉 10克
烹饪步骤
小贴士

晚餐吃酸奶，热量还是有些高，为了补充蛋白质，我选用了少许牛奶； 葛根粉低热量饱腹； 奇亚籽高纤维润肠，控制血糖，保护心脏； 不论是色泽还是口感，蔓越莓的加入就成了她们的点睛之笔。 期待打卡哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-21

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