无糖高纤燕麦蛋挞的做法

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无糖高纤燕麦蛋挞

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低难度的无糖燕麦蛋挞需要的食材简单奶香浓郁，饱腹感足，减脂期作为早餐最合适不过了

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

燕麦 80克

、

鸡蛋 2个

、

牛奶 100毫升

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
在燕麦片中打入一颗鸡蛋
步骤2/8 点击查看大图
拌匀
步骤3/8 点击查看大图
模具刷油，防粘
步骤4/8 点击查看大图
把混合好的燕麦片放入模具中，烤箱提前预热，中层上下火180度，10分钟，定型
步骤5/8 点击查看大图
此外开始准备蛋挞液，100ml牛奶里加入一颗鸡蛋，搅拌均匀
步骤6/8 点击查看大图
过筛，过滤掉颗粒物，得到蛋挞液
步骤7/8 点击查看大图
将蛋挞液倒入烤好的燕麦底中，可放少许蔓越莓，九分即可，继续烤，中层上下火180度，15分钟
最后一步点击查看大图
高纤低脂，无糖减脂期不要错过的营养早餐

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

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发布于 2020-04-21

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