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女神补血汤

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睡不着的荷兰豆

想补血，可是一补就上火 吃阿胶糕上火？ 吃猪脚姜也上火？ 人参，鹿茸煲汤更上火？ 可爱的妈妈们，你有这些难题么，如果有，那今天看到这个食谱，你很幸运哦，以后用这个汤补血，就不会再有这些困扰了！ 这个不是我发明的，我也没这么厉害，只是这两年有些气血不足，量少，看了几个中医，最后一个中医推荐的。受疫情影响，之前没有买到塘虱鱼，现在有卖了，所以好朋友走了，我就会煲，一个月医生要求最少4次！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
塘虱鱼 250克
、
党参 15克
、
红枣 15克
、
元肉 10克
、
莲子 10克
、
当归 10克
烹饪步骤
小贴士

1.医生说没有塘虱鱼，可以换山斑，或者兔。不过我只用过塘虱鱼。 2.如果喝后还觉得上火，可以去掉当归。我是血虚，就按这个没上火，而且我早上喝的，相对会好些。 3.喝这些补血汤，不建议吃萝卜，不建议喝茶。 4.老火汤，酸的食物，都不太适合女神哦，我也不知道原因，就是每个老中医都让我不要煲老火汤，不要吃酸笋酸豆角，然后我就很少很少吃了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-20

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