电烤箱烤奶味燕麦片
今晚心血来潮想着做燕麦片,这段一直在吃减脂餐,自己做的燕麦没有添加任何添加剂,做出来的燕麦奶香味飘的整个房间都是香味。 做的这个燕麦不太适合减脂人群,我用了橄榄油、蜂蜜、奶粉还有白芝麻。 明天有时间再做个原味的,纯燕麦啥也不加的,适合减脂,原味的可以用来做减脂燕麦鸡胸肉,饱腹感超级强。
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生燕麦过水用漏网把水控干净。
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控干净水的生燕麦放进不粘锅把水份炒干。大概用了六七分钟,切记用中小火。
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加入奶粉,这个奶粉小时候就喜欢吃,口感很好。
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加入白芝麻。
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加入橄榄油。
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加入蜂蜜。
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全部材料一起搅拌均匀。
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铺油纸倒入搅拌均匀的燕麦片。
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放入电烤箱上下火150℃先预热五分钟后把烤盘放入,继续上下火150℃先烤十分钟。
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步骤10/11
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十分钟后端出烤盘,把结块的燕麦全部弄散,再次把烤盘放进电烤箱上下火150℃烤十五分钟,给亲们建议,整个烤燕麦的过程,我是全程都在电烤箱旁边的,因为每个烤箱脾气不同,担心烤糊了,哈哈。
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最后一步
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这是烤好的奶香燕麦片,刚拿出来燕麦口感软软的,但有韧性,放凉后脆脆的,感觉好像剥了皮的瓜子仁,超级香,亲们可以试试,烤好的燕麦片加酸奶吃也行,用水泡着吃也行。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-19
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