无油低脂燕麦烤饼
减脂期可以用这个当小零食过过嘴瘾,烤出来很香,而且很有饱腹感
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
首先把材料准备好,1⃣️任何免煮燕麦片都可以,2⃣️坚果品种也可以丰富一些3⃣️因为减脂所以用了0卡的代糖,增加一些甜味,其实放蜂蜜会更好吃4⃣️蔓越莓干真的推荐,粗粮口感比较干巴,但蔓越莓酸酸甜甜可以中和粗糙的口感,非常的搭
-
步骤2/6
点击查看大图
做饼前先把燕麦片烤一下,平铺烤盘里,烤箱上下火150度,烤10分钟,会变得脆脆香香
-
步骤3/6
点击查看大图
燕麦片烤好以后和所有材料混合彻底搅拌均匀(糖份依据自己口味适量增添),然后加一点清水增加粘性,边加边搅拌,注意不要一下子放太多,所有材料能成团就可以了
-
步骤4/6
点击查看大图
然后烤盘铺上油纸,把成团的材料平铺按压,厚薄均匀就可以进烤箱了
-
步骤5/6
点击查看大图
烤箱上下火180度,烤25分钟(每个烤箱脾气不一样,烤的时候可以依据具体情况调控时间和火候)
-
最后一步
点击查看大图
烤的过程中一直能闻到烤饼的焦香味,超诱人!出炉以后,晾凉切成小块,一次吃不完可以放保鲜袋存放,香香脆脆又扛饿,无油无糖无负担
1-没有减脂需求的人儿可以多放点混合坚果和蜂蜜,也可以加一点点黄油或者玉米油,会更加香甜,口感更柔和
2-坚果记得捣碎一点,不要大颗直接投放
3-蔓越莓干或者葡萄干也要切碎一些
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-19
无油低脂燕麦烤饼的其他做法
无油低脂燕麦烤饼的相关分类
无油低脂燕麦烤饼的相关推荐
-
#母亲节,给妈妈做道菜#葱油饼
1400431人看过 -
【胡萝卜洋葱素馅包子】
662509人看过 -
#放假请来我的家乡吃#羊肚菌鸡腿煲淮山
240273人看过 -
红烧鲈鱼
8552635人看过 -
#憋在家里吃什么#面包
156676人看过 -
虾仁滑蛋三明治早餐搭配
107289人看过 -
低糖黑芝麻花卷#打工人的健康餐#
159200人看过 -
#美味开学季#千层饼
168383人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#胡萝卜粉丝素包子
1838359人看过 -
教你一次就能做好广式月饼!不裂不塌回油快
229627人看过 -
手工黑芝麻月饼
23387人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#无油少糖的能量早餐~黑麦贝果三明治
159296人看过