每天一道减脂餐第9天:荞麦菜团子
早市买的小白菜很新鲜，用来做个菜团子，低卡又饱腹 减肥很简单，改变饮食结构，月瘦十斤！
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步骤1/11
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把小白菜去根洗好
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步骤2/11
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放进锅里煮熟
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步骤3/11
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捞出过凉水
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步骤4/11
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把水挤干
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步骤5/11
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调馅，把鸡蛋切碎
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步骤6/11
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30g虾皮
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步骤7/11
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放切好菜
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步骤8/11
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加2g盐，1勺蚝油拌匀，丸子的做法看视频里
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步骤9/11
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放进蒸锅
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步骤10/11
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准备蒸了
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最后一步
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好啦，搭配龙利鱼和水果，一顿午餐就做好了
荞麦面可以换成玉米面、全麦粉等粗粮
不加蛋白质也可以，因为团子里有鸡蛋和虾皮
我的虾皮是咸的，不加盐也可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-19
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