早餐这样吃想不瘦都难
既然是减脂,少油,少盐,少糖,选择植物油,橄榄油或者茶籽油,一般蔬菜水煮或者少油炒,肉类煎为主。
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步骤1/9
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把所有食材洗干净备用。
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步骤2/9
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洗干净的食材放入破壁机。
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加水800毫升。
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步骤4/9
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按下滋补糊键。
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步骤5/9
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这是做好的米糊,这样搭配食材做出来的米糊超级好喝。
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步骤6/9
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中小火蒸了两个鸡蛋,大概十五分钟。
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步骤7/9
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这样一大盘子吃完刚刚好。
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步骤8/9
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一个人这些东西全部吃完觉得撑,哈哈。
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最后一步
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米糊超级香,很不错呢,亲们可以试试。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-19
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