减重期快手早餐蒸地瓜
浏览 108185 · 收藏 445 · 学做 1
将做法保存到手机
早餐尽量少吃面食，除了米饭外，地瓜是最好的选择 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。北方俗称地瓜、山芋。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
地瓜
1个
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
将地瓜洗净
-
步骤2/4
点击查看大图
为了快点熟，所以切成小块
-
步骤3/4
点击查看大图
凉水上锅蒸，开锅蒸15到20分钟
-
最后一步
点击查看大图
当筷子可以很容易扎透时就熟了
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-19
换个做法
减重期快手早餐蒸地瓜的其他做法
减重期快手早餐蒸地瓜的相关分类
减重期快手早餐蒸地瓜的相关推荐
-
干煸豆角
1472497人看过 -
烀地瓜
178520人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16509608人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11598483人看过 -
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2611944人看过 -
皮蛋豆腐
31010853人看过 -
地瓜
121303人看过 -
排骨土豆炖豆角
10285841人看过 -
在家就能做的招牌料理❗️❗️照烧鸡腿饭
233738人看过 -
红烧茄子
71363744人看过 -
辣椒炒肉
6535259人看过 -
地三鲜
35089182人看过
