减重期快手早餐蒸地瓜
浏览 10.9万 · 收藏 445 · 学做 1
将做法保存到手机
早餐尽量少吃面食，除了米饭外，地瓜是最好的选择 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。北方俗称地瓜、山芋。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
地瓜
1个
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
将地瓜洗净
-
步骤2/4
点击查看大图
为了快点熟，所以切成小块
-
步骤3/4
点击查看大图
凉水上锅蒸，开锅蒸15到20分钟
-
最后一步
点击查看大图
当筷子可以很容易扎透时就熟了
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-19
换个做法
减重期快手早餐蒸地瓜的其他做法
减重期快手早餐蒸地瓜的相关分类
减重期快手早餐蒸地瓜的相关推荐
-
#舌尖上的乡村同款美食#三蒸三晒地瓜干，品乡野美味
175808人看过 -
葱烧海参
7899484人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16572329人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
1788594人看过 -
猪肉白菜炖粉条
931476人看过 -
快手糖醋排骨
2774289人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18296442人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3196755人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了～
178698人看过 -
肉末茄子
7176399人看过 -
烀地瓜
179057人看过 -
软炸虾仁
7807685人看过
