好吃不发胖的烤什锦➕鸡胸肉(空气炸锅)
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健身后突然想吃烧烤,还是感觉自己烤点东西好,这款烤蔬菜鸡胸肉脂肪不会很高,空气炸锅不用放油,直接烤。
营养分析
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13克
164克
40克
905
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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前期准备好食材,洗净,切块。
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步骤2/7
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鸡胸肉还是奥尔良腌制,放入奥尔良腌料,把鸡胸肉腌制好,备用。
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步骤3/7
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把食材都放入空气炸锅,不需要放任何调料,任何油,直接烤。
步骤4/7
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发布于 2020-04-18
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