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玫瑰四物养生粥

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春季万物复苏，沉寂了一个冬天也该活活血啦！一款非常简单快手，又养生的粥，平时经常煮各种粥喝，煮粥方便又养胃，不过孕妇或哺乳期或糖尿病患者可不能喝这款粥哦！

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

大米 150克

、

水 1700毫升

、

糯米一把约10-20克

、

桂圆干十几颗

、

红枣 8-10颗

、

枸杞一把

、

玫瑰花干十几颗

、

红糖适量（可不加）

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材，红枣洗净浸泡，桂圆干洗净，枸杞洗净备用
步骤2/9 点击查看大图
把大米和糯米混合洗净倒入汉美驰慢炖锅中
步骤3/9 点击查看大图
加入洗净的桂圆干
步骤4/9 点击查看大图
加入洗净的红枣，最好要去除红枣核
步骤5/9 点击查看大图
加入1700毫升清水，慢炖锅开到高火，焖煮2.5小时
步骤6/9 点击查看大图
最后五分钟加入玫瑰花干
步骤7/9 点击查看大图
加入洗净的枸杞盖上锅盖煮五分钟关火，再焖十五分钟
步骤8/9 点击查看大图
开盖传来阵阵玫瑰清香，表面已经起粥油了！慢炖锅的焖煮，煮出来的粥表面有一层薄薄的的米油，要知道，'米油'是平常人家的'代参汤'哦！
最后一步点击查看大图
此粥带着丝丝清甜，不喜甜想瘦身的可以直接喝不用加糖！如果喜甜可以按口味趁热添加红糖食用

小贴士

1，红糖按喜好添加 2，请先把玫瑰花捞出再食用 3，用普通电饭煲煮粥请按所用电饭煲的时间和水量调整 4，孕妇或哺乳期或糖尿病患者请不要食用这款粥哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-17

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