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吃点素：奶白菜炒平菇

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大麦和大米

论颜值，奶白菜绝对数一数二，深绿如滩水的叶片，洁白如玉的茎部，怎么看怎么好吃。 奶白菜算是广东特有的食材之一了， 其性味甘，微寒，具有清热解毒、通利肠胃等作用。奶白菜中纤维素及微量元素硒的含量较高，有助于预防结肠癌。奶白菜中含有吲哚三甲醇化合物，它能帮助分解与乳腺癌相关的雌激素，常食能防止乳腺癌的发生。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
奶白菜 300g
、
平菇 200g
、
大蒜 2瓣
、
葱花 适量
、
生抽 适量
、
黑胡椒粉 适量
、
白醋 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-17

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