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鲜美海味汤

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升曦贝比

花菇高蛋白、低脂肪食物，干品花菇每100g中含有17.7g蛋白质及2.9g脂肪。 淡菜有补肝肾、益精血的功效。尤其适合肾虚羸瘦、眩晕盗汗、腰痛的人吃。 干贝，性平，味甘咸，能补肾滋阴。 柴鱼，是鳕鱼的干燥制品，晒干后被广东人称为“柴鱼”。广府民间养生智慧认为其具有“健脾胃”、“化痰热”、“益阴血”的功效
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
元贝 适量
、
花菇 2个
、
虾米 适量
、
花生 适量
、
淡菜 适量
、
柴鱼 适量
、
骨头 300克
烹饪步骤
小贴士

不喜欢喝汤的朋友，用来煲粥也非常不错哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-16

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