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补血补钙之黑豆骨头鲫鱼汤

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这是一款汤补血、补钙、补肾,乌发美白养颜之功效,更适合孕妇 黑豆,味甘性平。黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状。但黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食,易发生过敏反应。 黑豆还能够帮助肠道蠕动,使体内胀气与毒素顺利排除,能改善便秘。 黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E,皆为养颜美容所需之营养成分,尤其它含多量的泛酸,对乌发不变白也有帮助。 结合骨头故名思义就补钙啦……
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发布于 2020-04-16

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