低脂又好吃的蔬菜鸡肉饼
做起来没难度,又适合想减肥的你哈哈,收藏一下吧~
-
步骤1/9
点击查看大图
鸡胸肉一块,切成小块后放入家用绞肉机搅碎,再把胡萝卜也切块搅碎
-
步骤2/9
点击查看大图
西蓝花取菜花的部位,稍稍切碎
-
步骤3/9
点击查看大图
把胡萝卜碎,玉米粒,西蓝花碎放进鸡肉碎一起搅匀
-
步骤4/9
点击查看大图
放入两勺淀粉,两个鸡蛋,两勺生抽,一勺料酒,一小勺白胡椒粉,一小勺盐,充分搅匀
-
步骤5/9
点击查看大图
我这些材料做了大概10个饼,如果想少做些可以酌情减少食材
-
步骤6/9
点击查看大图
平底锅放少许油,把肉泥搓成丸子,然后放到平底锅里面压扁
-
步骤7/9
点击查看大图
小火每面各煎两三分钟即可
-
步骤8/9
点击查看大图
低脂少油,美味还饱腹
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-16
蔬菜鸡肉饼的相关分类
蔬菜鸡肉饼的相关推荐
-
蒸出来的松软香甜!免打发免烤箱,小孩老人都超爱它~
136547人看过 -
茄子炒豆角
62578人看过 -
葱香茄茄卷心菜
18825人看过 -
【苹果饼】
430392人看过 -
下饭小虾酱
1615人看过 -
红焖大虾
933949人看过 -
小雪吃【碗蒸羊肉】暖身又滋补
29494人看过 -
蒜香鸡翅
3220563人看过 -
美味又营养的西兰花炒虾仁
7029908人看过 -
蜜汁鸡翅
70756人看过 -
双椒爆鸭肠
205487人看过 -
米浆粑粑的做法窍门
37912人看过