补气小炒黄牛肉
黄牛肉的营养价值很高,特点是高蛋白、低脂肪。每100克黄牛肉中,蛋白质高达20克,猪肉只含169克;而牛肉所含脂肪只有102克,猪肉却高达292克。黄牛肉有补气血的作用,对于身体虚弱,气血不足的情况有一定的改善的作用和效果,而且还可以提高体质。黄牛肉高蛋白、低脂肪的特点,有利于防止肥胖。由于不致摄入过多的胆固醇,对于预防动脉硬化、高血压和冠心病,也有好处,所以黄牛肉在西方发达国家特别受到欢迎。黄牛肉属于高蛋白的食物类型,而且还不会长胖,所以适合各类的人群食用。
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步骤1/10
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准备新鲜的黄牛肉
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切成薄片
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加入生抽老抽耗油一勺,鸡精半勺一勺淀粉,鸡蛋清一个,玉米油适量抓匀备用 ,腌制10min 即可
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姜蒜切末 小米椒切圈备用
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步骤5/10
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我用得小芹菜叶子 对香菜过敏,喜欢吃香菜的换成香菜
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步骤6/10
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三成油温,下入牛肉划熟,捞出
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油热放姜蒜 小米椒炒香
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倒入牛肉 加入小勺盐 胡椒粉 下入香菜或者芹菜炒匀即可出锅
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步骤9/10
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装盘出锅 超级好吃
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最后一步
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超级下饭
1.小炒黄牛肉一定要腌制,不可直接下锅
2.牛肉切法很重要,一定要按照牛肉的纹理来切,只有这样切出来的牛肉,才会更加的嫩,如果没有按照纹路来切,就不能把肌肉纤维切断,那么牛肉就会比较有嚼劲了,这对牛肉的口感影响还是蛮大的。
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发布于 2020-04-16
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