不油炸的炸素丸子(空气炸锅版)
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我放了咸蛋黄,不知道还算不算素?素食者能吃蟹黄豆腐的话,就能吃这款丸子。 自从上个月入手一台空气炸锅,就变着方法的做各种烧烤,猪蹄,排骨,年糕都试过了。昨天想了想,好像还没试过炸素丸子,于是就捣鼓了这个食谱,自己觉得有点蟹黄豆腐烤着吃的感觉。 外酥里嫩,小朋友也可以吃的健康食品。 没有空气炸锅的话,用烤箱也行,烤的时间要相对延长几分钟。用烤箱一次还可以烤的多一些。
营养分析
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35克
32克
28克
528
千卡
这道菜富含维生素A,有助于维持皮肤和黏膜健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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咸蛋黄蒸出油,差不多30分钟,胡萝卜擦成碎末,香菜剁碎。
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步骤2/6
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除了面包糠和面粉,所有材料倒在搅拌碗里,(蛋黄勺子压碎连油一起倒入)均匀搅拌在一起。这时候可以加入少量面粉,面粉主要是为了粘合材料,如果材料出水太多就多放些,水少就少放,我放了2汤匙。
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步骤3/6
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挖一勺放手里捏实,然后搓圆,放面包糠里滚一圈。
步骤4/6
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发布于 2020-04-16
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