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鸡丝果蔬沙拉的做法

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鸡丝果蔬沙拉

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一年一度的减肥开始了，要吃好还要瘦，营养的减脂餐必不可少

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10~30分钟 | 切墩(初级)

生菜

、

紫苷蓝

、

黄瓜

、

西红柿

、

水果

、

柠檬

、

百香果

、

鸡腿

、

糖

、

盐

、

芥末油

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备好想吃的蔬菜和水果，还有想吃肉的建议配鸡肉或兔肉（鸡肉可以是现成的卤鸡、五香鸡、酱鸡、熏鸡，也可以用腌制过的鸡胸肉煮熟，但是不要用炸鸡，油多），其他肉拌起来不好吃。水果还可以是苹果和梨，蔬菜就很随意了，大拌菜的蔬菜都可以
步骤2/3 点击查看大图
把菜洗净切好放到盆里，放少量盐，水果切好备用，根据菜量做配料，我拌了一汤盆菜，用了一颗百香果和半个柠檬，不喜欢酸的可以放三分之一柠檬，柠檬汁里加两勺糖，因为我喜欢酸酸甜甜的，糖放的就多一点
最后一步点击查看大图
先将放盐的蔬菜拌匀，再到入百香果和柠檬汁再次拌匀，倒入水果，把卤鸡腿撕成肉丝到盆中，再次拌匀，接下来我放了一点点芥末汁提味，不喜欢的可以忽略，好了，美味的沙拉就做好了

小贴士

沙拉应该属于西式菜品，所以拌菜时也可以放一小勺橄榄油，提升菜的香味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-15

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