减脂必杀技~牛油果拌面的做法

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减脂必杀技~牛油果拌面

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牛油果比较有争议性，有些人说减脂能吃，有些人说热量高。本人亲测，连续一周午餐或晚餐只吃牛油果奶昔，一周减重3斤。所以，本人还是相信它对减脂是有帮助的。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

面条 150克

、

牛油果 1个

、

鸡蛋 2个

、

小芒果或玉米适量

、

枝纯小红萝卜适量

、

油盐酱醋一点点

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好材料本人按照2人份量准备（本人食量较大，面条大家自行增减）
步骤2/8 点击查看大图
煮开水，下面条，加一点盐
步骤3/8 点击查看大图
利用煮面的时间，把牛油果肉掏出来
步骤4/8 点击查看大图
利用煮面的时间，把牛油果压成泥Tips：加半杯酸奶，更好压泥，出来稀稀稠稠更好拌面
步骤5/8 点击查看大图
芒果切好备用
步骤6/8 点击查看大图
面条差不多煮好的时候放小胡萝卜
步骤7/8 点击查看大图
首先，把面捞起然后，放一点芝麻油或橄榄油、几滴白醋给面条调味接着，加上牛油果泥继续拌面最后，摆上鸡蛋
最后一步点击查看大图
简单快手又美味的'牛油果拌面'做好了！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

煮面的时候加一点盐会更入味捞起面条后加点油拌一下，防止面条粘糊在一齐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-15

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