11m+宝宝餐 胡萝卜菜椒肉蛋卷
参考月龄:11m+ 准备食材：鸡蛋一个，胡萝卜10克，菜椒15克，猪肉松适量，核桃油适量
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步骤1/6
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材料准备
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步骤2/6
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菜椒和胡萝卜焯水切碎
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步骤3/6
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鸡蛋打散
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步骤4/6
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摊成蛋饼
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步骤5/6
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撒上胡萝卜菜椒和猪肉松，卷起后切成小段即可
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最后一步
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完成
辅食营养小贴士
猪肉富含蛋白质和微量元素，充足的蛋白质助力宝宝的健康成长，而猪肉中的铁可以有效预防缺铁性贫血哦。
胡萝卜中，胡萝卜素可转化为维生素a，不但对眼睛好，还能维持呼吸道上皮细胞的完整性，协助免疫细胞发挥作用。
另外辣椒可是蔬菜中的vc大咖维生素c可提高人体对疾病的抵抗力和对寒冷的耐受力，还能控制感染，促进伤口愈合
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-15
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