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三色黎麦蔬菜肉松饭团

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华女any

三色黎麦换一种吃法，拿来做饭团加入蔬菜和肉松真的好吃；孩子们都抢着吃一会就吃光光了. 三色藜麦还是一种低热量低脂肪的健康食材，减肥必备又健康营养.
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
九鲤湖三色黎麦 60克
、
大米 100克
、
泰国糯米 100克
、
西兰花 3小朵
、
胡萝卜 半根
、
火腿肠 2根
、
自制肉松 适量
、
丘比沙拉酱 适量
、
花生油 3勺
、
盐 3克
、
开平味事达 1勺
烹饪步骤
小贴士

1.蔬菜可以自行搭配 2.肉松懒得动手做，可以买香灿灿肉松这个牌子也不错！ 3.开平味事达也可以换成其它牌子的生抽调味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-14

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