胖胖的减脂餐:鸡胸虾仁炒杂菜
家里的胖胖要吃减脂餐,要求色香味俱全,否则就得跪方便面。迫于无奈不装了摊牌了,我就是食神遗落在人间的大弟子,这点小要求分分钟搞定,一道鸡胸虾仁征服你。ヾ ^_^♪
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步骤1/9
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现成的杂菜一小碗,鸡胸肉一片,虾仁六只。
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步骤2/9
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鸡胸肉加盐一勺,淀粉五克,料酒五克,孜然粉五克,胡椒粉三克,生抽五克,腌制二十分钟
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步骤3/9
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虾仁加孜然粉三克,料酒三克,淀粉三克,生抽三克,腌制十分钟。
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步骤4/9
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锅入薄油,下葱姜蒜煸香。
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步骤5/9
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鸡块炒至两面金黄盛出。
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步骤6/9
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下虾仁炒38秒。
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步骤7/9
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加入鸡块翻炒30秒。
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步骤8/9
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加入杂菜翻炒30秒出锅。
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最后一步
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低卡美味,不知道能不能过关,不能过关怎么办,在线等,哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia。
1.米饭一定不要吃多
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-14
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