减脂苦苣豆皮卷
含有丰富蛋白质，而且蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高； 防止胆固醇，苦苣是春夏去火解腻的爽口青菜，减脂期间适合多吃
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步骤1/7
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准备食材，苦苣洗净备用
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步骤2/7
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起锅做水水开煮干豆腐煮开后半分钟捞出即可晾凉
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步骤3/7
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案板擦净铺平豆皮把苦苣顺序放在干豆腐一侧
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步骤4/7
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由一侧向另一侧卷起卷成卷
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步骤5/7
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斜切成段码盘
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步骤6/7
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黄豆酱盛在小碗中放醋和香油搅拌均匀
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最后一步
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码盘用干豆腐苦苣卷蘸着黄豆酱汁代替主食吃就好
不用怕上火，多吃也不怕，暖和啦，减肥啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-14
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