减脂苦苣豆皮卷
含有丰富蛋白质,而且蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高; 防止胆固醇,苦苣是春夏去火解腻的爽口青菜,减脂期间适合多吃
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步骤1/7
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准备食材,苦苣洗净备用
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步骤2/7
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起锅做水水开煮干豆腐煮开后半分钟捞出即可晾凉
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步骤3/7
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案板擦净铺平豆皮把苦苣顺序放在干豆腐一侧
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步骤4/7
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由一侧向另一侧卷起卷成卷
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步骤5/7
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斜切成段码盘
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步骤6/7
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黄豆酱盛在小碗中放醋和香油搅拌均匀
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最后一步
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码盘用干豆腐苦苣卷蘸着黄豆酱汁代替主食吃就好
不用怕上火,多吃也不怕,暖和啦,减肥啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-14
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