瘦身餐~藜麦虾仁蛋炒饭
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开始减肥的日子也不能敷衍,告别大鱼大肉,那就低脂饱腹感强的减肥餐走起… 藜麦具有高蛋白,其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%,还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效,用它来代替主食米饭非常不错哦!
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烹饪步骤
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准备所有的材料,藜麦饭是提前泡出芽,电饭锅煮好的,我这里用的是最近网上很火的三色藜麦,猫超有售
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步骤2/14
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虾仁我用的也是超市袋装的成品,虾仁先清洗干净沥干水分,加入半瓶盖料酒
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步骤3/14
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少许盐,小茶勺胡椒粉拌匀腌制10分钟左右
步骤4/14
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发布于 2020-04-14
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