养颜又补血的双色豆腐
浏览 21721 · 收藏 68
将做法保存到手机
大豆蛋白是良好的蛋白质来源，非常适合健身者、肥胖、“三高”人群食用，既可以满足身体对蛋白质的需求，又可以减少胆固醇的摄入；动物血也是优质的蛋白质来源，另外还是铁元素的良好载体，对于女性是良好的滋补佳品。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
将食材备好，切块，切沫
-
步骤2/5
点击查看大图
起锅烧水，水开后倒入双色豆腐焯水1分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
另起锅，倒入适量油，加入蒜末炒香，加入西红柿碎煸炒，加盐调味，然后加入两小碗水
-
步骤4/5
点击查看大图
将焯好水的豆腐加入，烧开后小火炖5-10分钟，使豆腐充分入味
-
最后一步
点击查看大图
出锅，美味即成
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-14
换个做法
双色豆腐的相关分类
双色豆腐的相关推荐
-
补血养身
120368人看过 -
补血汤
283412人看过 -
川菜-不用片鱼的酸菜鱼-龙利鱼新吃法
7468682人看过 -
西红柿鸡蛋盖浇饭
129303人看过 -
自制护肝茶
323777人看过 -
豇豆腊肉焖饭（电饭锅版）
112121人看过 -
食疗补血汤
120919人看过 -
#放假请来我的家乡吃#立夏饭，你吃了吗/豌豆腊肉饭
138097人看过 -
#旅行中的美味#珍珠红糖奶茶
3806人看过 -
烤五花肉(电饼铛版)
8639人看过 -
家常三文鱼蛋炒饭
1117人看过 -
#旅行中的美味#香菇卤肉饭
4718人看过
