快手健康早餐:香酥无油炸虾+花生酱西多士
用空气炸锅做的健康早餐
-
步骤1/15
点击查看大图
解冻好大虾(我用的泰国活冻虾,一只大概重20~25克)
-
步骤2/15
点击查看大图
去除虾线,去掉虾头和尾巴以外部分的虾壳,撒上少许盐、胡椒粉和一小勺料酒,腌制10分钟。
-
步骤3/15
点击查看大图
准备好玉米淀粉、面包糠、1个鸡蛋打散备用…
-
步骤4/15
点击查看大图
将腌制好的虾,在外层粘一层玉米淀粉,再在鸡蛋液里滚一下,然后放入面包糠里沾满面包糠。
-
步骤5/15
点击查看大图
把沾满面包糠的虾立着放入空气炸锅炸篮内
-
步骤6/15
点击查看大图
主机上面放好接油盘、空炸盘…把炸篮放在空炸盘上面,盖好玻璃罩…打开开关,选择'空气炸',温度200度,炸18分钟。
-
步骤7/15
点击查看大图
时间有倒计时显示,看起来也很方便…需要注意的是:按照大虾个头大小来适当调整时间,我的是炸了18分钟。
-
步骤8/15
点击查看大图
把炸好的大虾取出摆盘,蘸料可以选择番茄酱、千岛酱…各种你喜欢的酱类。
-
步骤9/15
点击查看大图
开始做花生酱西多士,取两片土司,用抹刀在一片吐司上抹一层花生酱…
-
步骤10/15
点击查看大图
另一片吐司盖在抹了花生酱的吐司上,用刀把吐司边儿切一圈下去。
-
步骤11/15
点击查看大图
打散1个鸡蛋,把吐司周围沾满鸡蛋液
-
步骤12/15
点击查看大图
炸杯上,直接把空炸盘和接油盘取下来,换上烤盘就可以了,选择'煎炸',温度200度…在烤盘上涂一薄层食用油,锅热放入土司片。
-
步骤13/15
点击查看大图
一面煎熟后,翻面儿,两面都煎熟,立起来把四周的边儿也煎一下。
-
步骤14/15
点击查看大图
煎好的西多士取出,切开,里面是颗粒花生酱馅料…超香。
-
最后一步
点击查看大图
再倒一杯牛奶,丰盛美味的早餐就完成了,只需一个空气炸杯就搞定了,简单又方便,美味又健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-12
花生酱西多士的其他做法
花生酱西多士的相关分类
花生酱西多士的相关推荐
-
人见人爱 韭菜鸡蛋虾仁三鲜饺子馅
2180361人看过 -
#秋天怎么吃#油炸大虾片
229069人看过 -
五彩炒米粉面线
14656人看过 -
炸茄盒
10479101人看过 -
茶叶蛋
714781人看过 -
水煮菜好吃的秘诀
170222人看过 -
蔬菜炒米饭
685802人看过 -
非油炸芝士虾球
54348人看过 -
双色面线
198779人看过 -
油炸猪柳
20270人看过 -
香辣烤猪蹄
2622307人看过 -
烤箱版凤尾虾球——无需油炸的凤尾虾球
32334人看过