仿佛电影里走出来的罗勒意面
关于减脂早餐优雅的吃法,意面必须拥有姓名,这款全麦意面配上香气浓郁的罗勒,一大早唤醒了全身的艺术细胞,仿佛置身于胶片电影里无法自拔。
11克
20克
44克
264
千卡
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步骤1/16
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食材合影
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步骤2/16
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刚入手的全麦意面吃起来
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步骤3/16
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鸡胸肉切成条状,加料酒,盐,生抽腌制片刻
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步骤4/16
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水开先煮意面,可放一点盐调味,中火煮10分钟
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步骤5/16
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另起一个锅放一点橄榄油
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步骤6/16
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小火煎鸡胸肉
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步骤7/16
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在放配菜炒一下
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步骤8/16
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鸡胸肉开始黄黄的就可以了
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步骤9/16
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配菜挑出,锅里剩鸡胸肉
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步骤10/16
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此刻意面已经煮好啦!过一下凉开水
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步骤11/16
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下锅跟鸡胸肉搅拌
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步骤12/16
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再撒一点海盐
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步骤13/16
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一把罗勒叶下锅
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步骤14/16
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翻搅断生即可
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步骤15/16
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装盘于配菜一起搅拌撒一点罗勒碎。完成
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最后一步
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超级美貌又低脂的刷脂早餐呀!
叨叨两句,吃前可以配一些沙拉酱吃哦!比如低脂蛋黄酱,青芥酱,不喜欢罗勒香味的人少放一些罗勒叶。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-12
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