(健康轻食)青笋木耳炒虾仁
青笋营养价值极高,富含膳食纤维以及微量元素,不仅可以刮油排毒,消除自身的脂肪,还可以帮助糖尿病人士改善糖的代谢。 木耳富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,有很高的营养价值,有“素中之荤”的美誉。 虾仁富含蛋白质、钙,脂肪含量较低,具有很高的营养价值。
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
木耳提前温水泡发,沸水汆烫,备用
-
步骤2/8
点击查看大图
虾仁洗净,加料酒、白胡椒,抓匀,腌10分钟
-
步骤3/8
点击查看大图
青笋去皮洗净切片
-
步骤4/8
点击查看大图
将盐、酱油以及少量淀粉调成芡汁备用
-
步骤5/8
点击查看大图
锅中加植物油,油热后下葱段,炒出香味
-
步骤6/8
点击查看大图
放入腌好的虾仁,大火炒至稍微变色
-
步骤7/8
点击查看大图
依次加入木耳、笋片,翻炒
-
最后一步
点击查看大图
淋入调好的芡汁,炒匀出锅
1、木耳开水汆烫可以除去异味
2、炒菜的过程中可以稍微加点水煨煮
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-12
青笋木耳炒虾仁的其他做法
青笋木耳炒虾仁的相关分类
青笋木耳炒虾仁的相关推荐
-
番茄炒蛋
23456033人看过 -
#餐桌上的春日限定#家庭版鱼香肉丝
1426633人看过 -
#肉食者联盟#黄豆焖猪蹄
452003人看过 -
#嗨fun暑假#魔芋面拌黄瓜丝——省事版
109445人看过 -
#百变水果花样吃#彩椒炒牛肉粒
1355848人看过 -
酸菜炖棒骨 #今天吃什么#
362068人看过 -
番茄炒蛋(加葱花版)
7486880人看过 -
凉拌菜
1193106人看过 -
好吃的小炒牛肉
3779381人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#蒜蓉小白菜
2149541人看过 -
#豆果10周年生日快乐#蒜香金针菇蒸鸡翅
305516人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果拌黄瓜
160331人看过