低脂不长胖，西蓝花蘑菇炒鸡胸
减肥一直是永不衰退的话题，很多集美为了减肥真真是很努力了，但是大家在减肥的同时一定要注意身体健康，毕竟健康的身体是最重要的嘛！ 今天给大家带来一道健康好吃又不长肉的西蓝花蘑菇炒鸡胸，低脂低卡又有营养，很适合想要减肥的集美们哦！
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步骤1/6
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首先，把西蓝花洗净切小朵，口蘑切片，鸡胸肉切小丁，洋葱切丝备用
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步骤2/6
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鸡胸肉里加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油，少许食盐和黑胡椒，一起抓匀腌制
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步骤3/6
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西红柿用热水烫一下，去皮切成小丁备用
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步骤4/6
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锅里烧水，水开后，把西蓝花和口蘑倒入，焯2分钟左右捞出沥干水分备用
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步骤5/6
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锅里放油，油热后倒入洋葱爆香，再倒入鸡胸丁炒至变白，把西蓝花、口蘑和西红柿丁倒入一起翻炒均匀
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最后一步
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最后，加入1勺生抽和少许食盐一起翻炒入味，关火出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-12
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