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好喝的快手海带汤：韩剧必配

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猎头厨房

韩剧里，无论是帅气的男主，还是美腻的女主，无论贫穷还是富有，生日那天，喝上一份海带汤，尤其是用那种保温壶装来的，通常都是感动得不要不要的。 好奇心起，去度娘了一下，原来 原来海带汤是韩国孕妇产后的补品，同时代表着韩国人对母亲的敬意，纪念母亲生育的痛苦。 海带是一种营养丰富的食用褐藻，含有60多种营养成分。据测定，每100g中含8g蛋白质、0.1g脂肪、0.57mg胡萝卜素、0.09mg VB、0.36mg VB1、1.6mg烟酸、1.177mg钙、1.50mg铁，2.16mg磷，还含有丰富的褐藻酸、纤维素、甘露醇以及多种微量元素。 今天就做一份海带汤，家里没有牛肉，用鸡胸肉换上！
“营养是健康的起点”
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30~60分钟   |   切墩(初级)
海带 250克
、
鸡胸肉 200克
、
白糖 1勺
、
醋 半勺
、
酱油 2勺
、
香油 1勺
、
胡椒粉 1勺
、
黄豆油 1勺
、
大蒜 5瓣
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-04-12

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