别样拌茄子,夏天的美食还能降血脂哦
这道菜很简单,但是顺序很重要。
31克
10克
16克
373
千卡
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步骤1/12
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选择这种长条茄子
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步骤2/12
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这样切成4块
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步骤3/12
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要白色面向上,放入锅中,上汽后再蒸10分钟。
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步骤4/12
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蒸好后撕成长条备用
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步骤5/12
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把虾皮放在锅中炒,不要放一滴油
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步骤6/12
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炒干放在盘中备用
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步骤7/12
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现在顺序来了,把切好的香葱放在盆里,再加入彩椒丁
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步骤8/12
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然后再把茄子分布到盆中
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步骤9/12
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加入酱油,香油,茄子这样分布这放是为了调料更均匀的被搅拌
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步骤10/12
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最后加入虾皮
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步骤11/12
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充分搅拌
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最后一步
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装盘就OK啦
这道菜对降血脂是有很好的效果的,现代人胖的比较多,很多存在血脂高的问题,常吃这道菜,简单好做美味降血脂真的是家常小菜的好选择。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-12
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