中式减脂餐:千张卷
今天给大家带来一道好看好吃又减肥的菜,制作方便,饱腹感极强!
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步骤1/9
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准备食材,黄瓜切段,土豆,胡萝卜擦丝
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步骤2/9
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千张放到锅里蒸3分钟
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步骤3/9
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胡萝卜焯水
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步骤4/9
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土豆丝焯水
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步骤5/9
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把土豆丝和胡萝卜丝放在千张的一头
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步骤6/9
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再放入鸡胸肉,黄瓜,甜玉米,再取一勺豆瓣酱抹匀
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步骤7/9
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卷起,要卷的紧实点,不然最后夹不起来
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步骤8/9
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斜刀切成段
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最后一步
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摆盘,开吃,这就是一顿饭,不用再吃主食啦,真的很饱腹,每天一道减脂餐,跟我一起变瘦
为了节省时间,可以把土豆丝和胡萝卜丝放在蒸锅下层,上层蒸千张,这样就事半功倍啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-12
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