上班族10日【减脂便当】快手菜✅
上班带饭吃已经两周啦!在没怎么运动的情况下两周已瘦了4斤✌️来个【便当合集】分享 基本上都是很简单的快手菜,感觉自己厨艺有提升!每天早上起床做饭也是超级值得期待的事情哈哈早起再也不难啦! 希望自己能坚持更久一些!继续挖掘更多美食搭配的!欢迎关注➕可爱的我哈哈
-
步骤1/10
点击查看大图
午餐便当:香煎鸡胸肉沙拉➕红薯
-
步骤2/10
点击查看大图
小黄鱼➕炒豇豆➕小米饭
-
步骤3/10
点击查看大图
紫米饭➕香肠炒鸡蛋➕白菜
-
步骤4/10
点击查看大图
西葫芦➕荞麦面➕肉丸
-
步骤5/10
点击查看大图
胡萝卜炒土豆➕炒茼蒿
-
步骤6/10
点击查看大图
午餐和晚餐:小黄鱼➕红薯➕鸡蛋➕炒菠菜
-
步骤7/10
点击查看大图
炒茼蒿➕虾仁炒蛋➕米饭
-
步骤8/10
点击查看大图
午饭➕晚饭:杏鲍菇➕魔芋面➕菠菜炒蛋
-
步骤9/10
点击查看大图
虾仁炒豇豆➕白菜粉丝汤
-
最后一步
点击查看大图
吃日料:居酒屋(哈哈偶尔的一顿放纵餐还是需要的)✌️继续健康减肥吧!
每天早起一小时 准备一日便当超开心
到现在基本上半小时就能搞定
哈哈健康减肥 自己下厨是第一步 也能发现乐趣 每周留一天吃自己想吃的
这样也就不容易暴食啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-12
减脂便当的相关分类
减脂便当的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#湖南特产盐姜,甜中带辣,当零食很好吃
66853人看过 -
蛋白奶溶豆豆糖(宝宝零食)
882478人看过 -
#味达美年味小馆#家常版卤蛋
128658人看过 -
低脂零食‼️黑胡椒鸡胸肉|好吃不怕胖
105173人看过 -
炸鸡胸肉
86652人看过 -
盐焗鸡#铁釜烧饭就是香#
403825人看过 -
糯米粉裹红糖姜
285468人看过 -
【宝宝辅食】小米软饼
34286人看过 -
#精致一人食#韩式部队火锅
72870人看过 -
牛奶小面包(烤箱版)
438078人看过 -
清蒸石斑鱼
2378296人看过 -
【宝宝辅食】奶香南瓜红枣饼
30222人看过