上班族10日【减脂便当】快手菜✅
上班带饭吃已经两周啦！在没怎么运动的情况下两周已瘦了4斤✌️来个【便当合集】分享 基本上都是很简单的快手菜，感觉自己厨艺有提升！每天早上起床做饭也是超级值得期待的事情哈哈早起再也不难啦！ 希望自己能坚持更久一些！继续挖掘更多美食搭配的！欢迎关注➕可爱的我哈哈
-
步骤1/10
点击查看大图
午餐便当：香煎鸡胸肉沙拉➕红薯
-
步骤2/10
点击查看大图
小黄鱼➕炒豇豆➕小米饭
-
步骤3/10
点击查看大图
紫米饭➕香肠炒鸡蛋➕白菜
-
步骤4/10
点击查看大图
西葫芦➕荞麦面➕肉丸
-
步骤5/10
点击查看大图
胡萝卜炒土豆➕炒茼蒿
-
步骤6/10
点击查看大图
午餐和晚餐：小黄鱼➕红薯➕鸡蛋➕炒菠菜
-
步骤7/10
点击查看大图
炒茼蒿➕虾仁炒蛋➕米饭
-
步骤8/10
点击查看大图
午饭➕晚饭：杏鲍菇➕魔芋面➕菠菜炒蛋
-
步骤9/10
点击查看大图
虾仁炒豇豆➕白菜粉丝汤
-
最后一步
点击查看大图
吃日料：居酒屋（哈哈偶尔的一顿放纵餐还是需要的）✌️继续健康减肥吧！
每天早起一小时 准备一日便当超开心
到现在基本上半小时就能搞定
哈哈健康减肥 自己下厨是第一步 也能发现乐趣 每周留一天吃自己想吃的
这样也就不容易暴食啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-12
减脂便当的相关分类
减脂便当的相关推荐
-
懒人骨汤
20055人看过 -
脊骨汤
215655人看过 -
牛骨汤
19393人看过 -
土茯苓 牛大力 云苓煲猪尾骨汤
171250人看过 -
电压力锅牛脖骨汤
420916人看过 -
牛骨汤
200903人看过 -
大骨汤
199428人看过 -
凉拌茄子
21198682人看过 -
河南蒸菜-蒸萝卜丝
2326931人看过 -
快乐减脂餐-熟拌娃娃菜
120455人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24221555人看过 -
蒸菜卷
365474人看过
