藜麦红豆饭
通俗一点说脱糖电饭煲原理就是先把食材煮到半熟，然后让米汤滤出流到电饭煲下面的米汤盒里，再继续把米饭蒸熟。蒸出来的米饭和米汤分离的，大米中的淀粉分离到米汤中，米饭中的糖和淀粉也对应减少，这样蒸出来的米饭，非常适合饮食需要低糖低脂的人群。
-
步骤1/8
点击查看大图
红豆洗净冲入足量开水充分泡发12小时
-
步骤2/8
点击查看大图
大米、藜麦洗净控水
-
步骤3/8
点击查看大图
臻米蒸汽电饭煲装好滤糖甑，倒入大米、藜麦和红豆
-
步骤4/8
点击查看大图
倒入清水约1200ml，或是加到米平面以上15-20毫米处，或是根据米量加到滤糖甑内壁上刻度线的水
-
步骤5/8
点击查看大图
启动蒸汽电饭煲脱糖饭，设置时间默认22分钟，这一款脱糖饭煲不但可以蒸脱糖饭，还有营养蒸、杂粮饭、煮粥、蒸汽洗的功能，很方便。而且蒸汽洗还可以蒸煮消毒，蒸汽达到102度，宝宝的奶瓶餐具都可以消毒，特别的方便。
-
步骤6/8
点击查看大图
饭焖好后不要着急打开，再继续焖10-15分钟
-
步骤7/8
点击查看大图
红豆米饭就制作完成了，香喷喷的红豆米饭颗粒分明
-
最后一步
点击查看大图
电饭煲底部的米汤盒里过滤出来的水都是微红的，这个米汤要减肥的可以不喝，正常人群是可以饮用的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-11
藜麦红豆饭的相关分类
藜麦红豆饭的相关推荐
-
热饮-黄记玉米汁（秘方糖浆）九种配方
97996人看过 -
健脾益胃的猪肚汤
87526人看过 -
彩椒爆生肠
173847人看过 -
自制牛排
616020人看过 -
牛奶玉米汁
2713094人看过 -
#零腹担吃夜宵#卤味鸭货
145415人看过 -
山药板栗乌鸡汤
168122人看过 -
脱糖黑米饭
397345人看过 -
不时不食 | “菌中之王”还可以这样吃~
272462人看过 -
减脂餐~鸡胸肉炒西兰花
148788人看过 -
空气炸锅版干香豆腐
281026人看过 -
羊肚菌石槲猪骨汤
347366人看过
