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健康低卡家常菜——无油土豆炖牛肉

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土豆炖牛肉,软烂的牛肉裹着土豆泥,还有甜甜的胡萝卜,入口顺滑,非常好吃,根本停不下来! 这一盘是一家三口的量,估计牛肉大概 400克吧,加上土豆和胡萝卜,热量约550大卡,加上炒青菜,半份主食,这顿餐人均300大卡。 注意:土豆可以代替一部分主食,咱盛饭的时候手抖一下,少一半哈!
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

做牛肉不喜欢炒糖色,简单的几瓣儿蒜,味道最纯正。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-04-11

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