减脂全麦餐包
-
步骤1/16
点击查看大图
将全麦面粉250克，食盐2克，酵母粉2.5克，橄榄油10克，清水220ml，全部混合，用刮刀和成比较软的面团
-
步骤2/16
点击查看大图
和好的面团盖保鲜膜室温静置1小时，然后排气放冰箱冷藏一夜
-
步骤3/16
点击查看大图
转天早上取出低温发酵的面团排气
-
步骤4/16
点击查看大图
再在室温下静置回温大约半小时左右
-
步骤5/16
点击查看大图
将面团一分为二
-
步骤6/16
点击查看大图
将面团揉搓排气，整形为两个圆形
-
步骤7/16
点击查看大图
将每份擀成稍薄的面片长条
-
步骤8/16
点击查看大图
从底部慢慢卷起
-
步骤9/16
点击查看大图
两个都卷好，放在烤盘上，盖保鲜膜，二次室温发酵半小时
-
步骤10/16
点击查看大图
撒上干面粉
-
步骤11/16
点击查看大图
用小刀刮上几道
-
步骤12/16
点击查看大图
放入预热好的烤箱，190度烤20分钟
-
步骤13/16
点击查看大图
10分钟时的状态
-
步骤14/16
点击查看大图
烤好了，放凉
-
步骤15/16
点击查看大图
外皮酥脆，内里绵软，减脂好伴侣
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-11
减脂全麦餐包的其他做法
-
#我的女神“饭”儿#100％全麦餐包｜无糖油超健康—减脂必备
-
烤箱版全麦餐包，减脂减肥最佳主食
-
全麦餐包
-
#ACA北美电器# 黑全麦餐包
-
桂圆红茶全麦餐包
-
全麦小餐包(๑•̀ㅂ•́)و✧【减脂无负担】
减脂全麦餐包的相关分类
减脂全麦餐包的相关推荐
-
青椒炒鱿鱼
739390人看过 -
油炸鱿鱼圈
51434人看过 -
【猪尾巴烧白萝卜】吃了不许翘尾巴
239760人看过 -
酸辣藕片
51056人看过 -
减脂蔬菜包
385615人看过 -
空气炸锅薯条
2097527人看过 -
减脂餐#白灼虾#
205988人看过 -
玉米小米豆浆
30381人看过 -
空气炸锅手抓饼披萨
298030人看过 -
清炒菜苗
8308人看过 -
#餐桌上的春日限定#鲜鱿炒韭菜
190316人看过 -
#夏日撩人滋味# 5分钟早餐～手抓饼简直万能
1827222人看过
